Bài 3: Di chuyển ngang đập cầu thuận tay: Để luyện tập có hiệu quả kỹ thuật di chuyển ngang phối hợp đập cầu thuận tay cần phải thực......

Đề bài :

Để luyện tập có hiệu quả kỹ thuật di chuyển ngang phối hợp đập cầu thuận tay cần phải thực hiện đúng những yêu cầu nào?

Hướng dẫn giải :

- Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 64)

- Chỉ ra những yêu cầu cần thực hiện khi thực hiện kỹ thuật di chuyển ngang phối hợp đập cầu thuận tay

Lời giải chi tiết :

- TTCB: Hai chân đứng rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, thân trên hơi ngả ra trước , tay cầm vợt ở phía trước

- Thực hiện:

+ Di chuyển ngang sang phải đập cầu thuận tay: Chân trái bước về phía sát chân phải, khi chân trái chạm đất, chân phải bước nhanh sang phải một bước . Tay phải cầm vợt đưa từ trước sang phải lên cao, hướng vợt ra sau và thực hiện đập cầu thuận tay. Kết thức trở về VTCB

+ Di chuyển ngang sang trái đập cầu thuận tay: Thực hiện như di chuyển ngang sang phải đập cầu thuận tay nhưng theo chiều ngược lại