Nhận diện các biểu hiện nóng giận và luyện tập kiểm soát cảm xúc bản thân theo hướng dẫn sau:
Em luyện tập theo hướng dẫn.
- Khi bắt đầu nóng giận, em sẽ nhận thấy: người nóng lên, tim đập nhanh hơn, thở bắt đầy gấp hơn,…
- Vào lúc này, em cần hít thở sâu, nghĩ đến điều tích cực của người khác để giảm cơn nóng giận.
Luyện tập kiểm soát nóng giận khi đặt mình trong các tình huống sau:
Em tự liên hệ bản thân và hoàn thành bài tập.
- Tình huống 1: Em hít thở sâu để bình tĩnh lại và hỏi lý do vì sao bạn lại cao giọng với mình như thế.
- Tình huống 2: Em có thể thử suy nghĩ rằng có thể do mình làm bẩn thật, em xem lại bàn ghế mình dọn đã sạch hay chưa.
- Tình huống 3: Em hít thở sâu và nói nhỏ nhẹ với em trai rằng lần sau không được xáo trộn sách vở của em nữa.
Môn này chúng ta cần vở ghi chép, bút mực, và có thể là các dụng cụ tham gia các hoạt động trải nghiệm như găng tay, mũ bảo hiểm,...
Hoạt động trải nghiệm và Hoạt động trải nghiệm, hướng nghiệp là hoạt động giáo dục do nhà giáo dục định hướng, thiết kế và hướng dẫn thực hiện, tạo cơ hội cho học sinh tiếp cận thực tế, thể nghiệm các cảm xúc tích cực, khai thác những kinh nghiệm đã có và huy động tổng hợp kiến thức, kĩ năng của các môn học để thực hiện những nhiệm vụ được giao
Nguồn : Thư viện pháp luậtLớp 6 - Năm đầu tiên của cấp trung học cơ sở, mọi thứ đều mới mẻ và đầy thách thức. Hãy tự tin làm quen với bạn bè mới và đón nhận những cơ hội học tập thú vị!
- Học nhưng cũng chú ý sức khỏe nhé!. Chúc các bạn học tập tốt.
Nguồn : Sưu tậpCopyright © 2024 Hoc Sinh 247